Zumba

Zumba è una disciplina di gruppo che fonde tra loro i movimenti della musica afro-caraibica con quelli tipici dell'aerobica.
Il praticante è sottoposto ad un intenso sforzo fisico e ad un alto consumo calorico grazie all'esecuzione di coreografie ad intensità variabile che tonificano prevalentemente gambe e glutei e agiscono sul sistema cardiovascolare, rafforzandolo.
Grazie però al costante utilizzo di musica coinvolgente e divertente, l'obiettivo di far dimenticare la fatica è ampiamente raggiunto.